El número de muertes por suicidio en España creció en 2019 un 3,7% respecto al año anterior, según se desprende de los datos publicados por el Instituto Nacional de Estadística (INE). En 2019, un total de 3.671 personas fallecieron por esta causa en nuestro país. En 2020...

Todo esfuerzo da su fruto «Continuo esfuerzo -no fuerza o inteligencia- es la clave para liberar nuestro potencial.» Winston Churchill. El sacrificio de hoy es el éxito de mañana. Anónimo  El éxito requiere retos, obstáculos y derrotas ocasionales para que cuando consigas el objetivo...

MANUAL de INSTRUCCIONES para las EMOCIONES     ¿Qué son las emociones?   Según Bisquerra: “Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan como respuesta...

Actualmente las redes sociales se han convertido en uno de los medios más habituales para informarnos, entretenernos y estar en contacto con otras personas. Sin embargo, también se han convertido en alguna ocasiones en una fuente de intenso malestar para los que de alguna manera se...

Si en algún momento te has planteado buscar ayuda psicológica, probablemente te hayas preguntado por el mejor psicólogo de tu zona. Quizás con el objetivo de “ir a lo seguro”, intentado tener la certeza de conseguir los propósitos con los que acudes a una consulta. Ya que cuesta...

Podemos definir la ansiedad como un estado emocional caracterizado por la anticipación de un daño o desgracia futuros, acompañadade un sentimiento de disforia (emociones desagradables) y/o de síntomas físicos de tensión (sudoración, opresión en el pecho, taquicardia,...

Si te interesa saber sobre pensamientos racionales para una mente fuerte y sana en el siguiente texto te traigo una aportación de una paciente real en la que explica cómo conseguirlo. Cuando una persona acude a consulta, mi objetivo fundamental es transmitirle y enseñarle las...